Mama!
Ton corps est fait pour ça!
Les femmes ont été bercées par le mensonge selon lequel l’accouchement serait naturellement une souffrance, compliqué, laissant des séquelles physiques.
On leur dit de ne pas faire confiance à leur corps ni à leur bébé.
On entend partout des récits d’accouchements douloureux et terribles.
Mais, ça n’a pas à être comme ça. Tu es faite pour enfanter.
Quand on réapprend à faire confiance à son corps et à travailler avec ses capacités innées, l’accouchement cesse d’être une source de peur et peut devenir l’une des expériences les plus puissantes de toute une vie.
Le problème aujourd'hui
Beaucoup de femmes vivent leur accouchement avec souffrance, peurs, incompréhension...et parfois le sentiment d'avoir été spectatrices de leur propre naissance.
Certaines gardent des marques physiques ou ont du mal à se remettre émotionnellement.
Le postpartum peut devenir plus lourd quand on a l'impression de ne pas avoir eu sa place ou de ne pas avoir réussi à faire confiance en son corps. Et sa confiance en tant que maman peut aussi être impactée.
A toutes ces mamans ont leur dit "c'est normal", que "c'est comme ça", que "l'accouchement est compliqué", comme si le corps des femmes était défaillant. A l'extrême inverse on dit "fais confiance à ton corps", sans jamais expliquer comment vraiment le soutenir.
Alors la seule réponse qu'on a donné pendant des années a été : médicalisation + péridurale + interventions.
Sauf que cette fausse solution n'a pas réglé le problème.
Les césariennes en France dépassent les recommandations internationales (2x plus!), les extractions instrumentales sont fréquentes (forceps, ventouses = 20% des accouchements), les épisiotomies aussi surtout chez les primipares (20%), déchirures nombreuses également (6 femmes sur 10) et trop de mamans décrivent un accouchement subi ainsi qu'une récupération difficile.
Le problème n'a jamais été le corps des femmes.
Le problème, c'est que personne ne leur transmet comment fonctionne vraiment leur physiologie, comment le bébé descend mieux, ou pourquoi le col stagne , ce qui freine le travail et finit par faire souffrir bébé, comment éviter que la douleur ne se transforme en souffrance, ni comment protéger leur périnée avec des poussées plus instinctives.
Pourtant, les recommandations internationales sont claires : le mouvement, la liberté de postures et le respect de la physiologie améliorent l'expérience d'accouchement et réduisent les interventions médicales inutiles ( OMS - Intrapartum care for a positive childbirth experience- 2018).
Ton corps sait faire.
Mais dans un monde où la surmédicalisation des pratiques de l'accouchement prennent le dessus sur les besoins physiologiques de la femme qui accouche et de son bébé, il est nécessaire de revenir à une approche de la naissance à l'écoute de tes besoins primordiaux pour une naissance qui se déroule dans l'harmonie pour maman et pour bébé.
Quand on comprend comment vraiment accompagner son corps, comment protéger la physiologie et comment ne pas bloquer la descente du bébé, l'accouchement change complètement de visage.
Ce n'est pas le corps qui dysfonctionne. C'est l'information qui manque.
Et quand on redonne cette connaissance aux femmes, elles reprennent leur place.
Et leur puissance.
Avec Birth Flow tu vas:
Comprendre clairement la physiologie de l'accouchement pour te sentir confiante, arrêter d'avoir peur de l'inconnu et savoir ce qui se passe réellement dans ton corps.
Explorer les mouvements, la mobilité, le yoga et la danse qui libèrent ton bassin
Pour te reconnecter à ta force physique, favoriser la descente et la rotation de ton bébé, et sentir que ton corps sait faire.
Savoir comment te positionner à chaque phase du travail (latence, actif, transition, poussée)
Pour rester actrice du processus, éviter la sensation de subir et avancer en faisant des choix alignés avec ton corps
Gérer l’intensité grâce à la respiration, l’ancrage et la visualisation
Pour transformer la douleur en puissance et traverser le travail avec calme et maîtrise intérieure.
Comprendre ce qui freine le travail et comment éviter l’engrenage des interventions iatrogènes
Pour te protéger des cascades d’interventions inutiles et garder la main sur ton accouchement.
Protéger ta physiologie dans un environnement très médicalisé
Pour vivre une naissance alignée à l’hôpital, quel que soit ton projet (avec ou sans péridurale).
Donner à ton/ta partenaire un rôle concret et utile
Pour ne jamais te sentir seule et créer ensemble votre bulle de sécurité affective.
Préserver ton périnée et soutenir une poussée plus respectueuse
Pour minimiser les blessures périnéales et favoriser une meilleure récupération postpartum.
Recevoir les clés pour vivre une naissance unique, à ton rythme et à celui de ton bébé
Pour sortir de l’impression d’un accouchement “standardisé” et retrouver une expérience vivante, personnelle et non industrialisée.
Construire ta bulle mentale & émotionnelle pour le jour J
Pour te sentir capable, ancrée, confiante — et fière de ton accouchement, quel qu’il soit.
Ma méthode signature :
Hips flow Birth
Hips Flow Birth est la méthode que j'utilise pour préparer ton bassin avant la naissance et t’aide aussi le jour J à soutenir la progression de ton bébé.
Elle combine un yoga du bassin, de la mobilité ciblée et de la danse intuitive pour libérer l’espace, relâcher les tensions et favoriser l’ouverture.
Ces mouvements simples permettent à ton bébé de descendre, de se positionner et d’avancer plus facilement.
Pendant l’accouchement, tu peux les utiliser en posture debout, à quatre pattes, assise ou soutenue par ton/ta partenaire selon ce que ton corps demande.
Et si tu choisis la péridurale, tu peux adapter ces mobilités grâce à des positions latérales asymétriques, des coussins ou le peanut ball qui redonnent de l’ouverture au bassin.
Le Hips Flow Birth en complément de la connaissance de ta physiologie t’aident à éviter les stagnations longues, à limiter la cascade d’interventions et à protéger ton périnée.
C’est une méthode corporelle intuitive, accessible et puissante pour laisser ton corps travailler avec ton bébé — en douceur et en fluidité.
Birth flow ne s'adresse pas à toutes les femmes.
Il est fait pour toi si tu es:
Une femme qui ne veut pas dépendre uniquement des protocoles de l’hôpital
Une future maman qui pressent qu’avec un minimum de liberté corporelle, son accouchement pourrait être totalement différent
Une femme qui refuse de revivre (ou vivre) un accouchement où elle n’a pas sa place
Une femme vraiment sensible à la physiologie, mais qui veut des outils concrets pour naviguer un environnement très médicalisé
Quelques retours des Birth flow Mama comme toi:
Tu vas avoir hâte d'accoucher!
Birth flow comprend:
9 h de cours (découpés en 40 vidéos) pour te donner toutes les ressources dont tu as besoin pour vivre une rencontre magique avec ton bébé : théorie, inspiration, mise en pratique
Routines Hips Flow Birthing pour bouger ton bassin de façon optimale et avec plaisir pendant toute la grossesse
Des interviews thématiques avec des professionnels de santé (médecin, sage-femmes et gynécologue) pour affiner ta compréhension de la césarienne, du siège, du déclenchement médical, de la macrosomie ou encore de l'analgésie péridurale
1 accès à vie au programme et à la communauté de mamans disponibles et bienveillantes pour te soutenir de la grossesse au postpartum
1 FAQ enregistrée / semaine par une sage-femme qui répond à toutes les questions générales que tu te poses sur la grossesse (hors diagnostic médical qui doit être traité en individuel avec ta sage-femme)
Des bonus exclusifs: module conçu spécialement pour ton partenaire, des recommandations de livres, des musiques à ajouter dans ta playlist d'accouchement, des exercices d'ancrage, d'hypnose pour le jour de l'accouchement, des audios de sophrologie réalisés par une sophrologue certifiée... des ebooks pour ton postpartum
Elles en parlent mieux
que moi...
Léa, qui a vécu un accouchement physiologique
Laura, qui a vécu un accouchement déclenché, sans péridurale
Justine qui a vécu un accouchement physiologique
Sandie, "grossesse tardive", bébé "macrosome" qui a vécu un accouchement serein avec péridurale
Le programme mouvement & physio pour un accouchement + fluide, + puissant!
+ de 4000 mamas ont rejoint birth flow!
Transforme ta peur en confiance !
40 vidéos pédagogiques et pratiques (9h de programme complet)
Des routines de mouvement du bassin (danse, yoga, mobilité)
Des outils mentaux pour gérer la douleur
Des ressources pour ton partenaire
+ Des interviews de professionnels de santé
+ Une FAQ/semaine répondue par une sage femme
Un accès à vie au programme, aux bonus et à la communauté de mamans !
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Birth Flow repose sur 3 piliers
Pour que tu te sentes pleinement confiante!
1
CONNAISSANCE
physioloique
Comprendre la physiologie et comment protéger tes hormones de naissance pour ne pas ralentir le travail
2
La magie du mouvement
Grâce au Hips flow birthing tu vas danser, mobiliser, libérer ton bassin et faciliter l'engagement et la descente de bébé!
3
UnE confiance inégalée
Créer ta bulle hormonale, te défaire des peurs, des blocages et changer de paradigme pour aborder la naissance avec sérenité.
Mathilde, spécialiste mouvement & physiologie de la naissance
Ni sage-femme, ni médecin, mon rôle est de t’accompagner sur le terrain du mouvement et de la physiologie, là où tout se joue dans ton corps le jour J.
Maman de 3 enfants nés dans le mouvement et la confiance, formée au yoga périnatal, à la biomécanique du bassin et à la physiologie de la naissance, j'ai crée Birth Flow et le Hips Flow birthing pour reconnecter les femmes à leur corps pour le moment magique de l'enfantement.
Mon objectif est de t’aider à retrouver la confiance pour donner naissance de la manière qui te correspond avec plus de fluidité.
J’accompagne des mamans comme toi à compléter leur préparation médicale en leur apportant ce qui manque souvent : la compréhension fine du mouvement, les outils concrets pour accompagner la progression naturelle de leur bébé, et la protection du cocktail hormonal de la naissance (ce que les femmes méconnaissent et sous-estiment le plus!).
Au fil du programme, tu pourras apaiser les peurs qui te pèsent, renforcer ton corps, ton esprit et celui de ton partenaire, et créer les meilleures conditions possibles pour vivre une naissance plus sereine, plus fluide et plus alignée avec toi.
Découvre le programme complet
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Bienvenue et pourquoi Birth Flow
Tu entres dans l’univers Birth Flow : accoucher en confiance, en conscience et à ta manière, sans méthode figée ni performance. -
Bonus surprise
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Comment naviguer dans le programme
Comment avancer à ton rythme, choisir ton chemin dans les modules et intégrer ton/ta partenaire dans la préparation.
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Ce que Birth Flow n’est pas
On clarifie les attentes : ce programme n’est pas une “recette magique”, mais une boîte à outils pour faire tes choix en conscience. -
Bonus surprise
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Notre rôle pendant l’accouchement
Tu comprends que tu restes le rôle principal de ton accouchement, même en contexte très médicalisé ou avec péridurale. -
Bonus surprise
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Douleur ou souffrance, comprendre la physiologie
On différencie la douleur “utile” de la souffrance, et comment l’environnement, le mouvement et le soutien peuvent tout changer. -
Bonus surprise
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L’état de Birth Flow
Découvrir cet état intérieur de flow où ton corps travaille en profondeur, avec moins de contrôle mental et plus de confiance. -
Bonus surprise
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Vais-je y arriver ? Bien sûr !
Une vidéo pour accueillir tes doutes et les transformer en confiance, en te reconnectant à ta puissance intérieure. Bonus surprise
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Les 3 stades de l’accouchement
Tu explores les grandes étapes de l’accouchement (dilatation, expulsion, délivrance) et comment rester actrice à chaque moment.
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Les 3 détroits du bassin
Tu découvres comment ton bassin s’ouvre et se transforme pour laisser passer ton bébé, et comment le mouvement peut l’aider. -
Bonus surprise
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Ce qui favorise ou freine la progression
On voit ce qui aide ton bébé à descendre (verticalité, mouvement, relâchement) et ce qui peut freiner le travail.
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Routine ancrage et déconnexion
Routine Hips Flow pour délier ton bassin, te reconnecter à ton corps et installer plus de fluidité avant le jour J. Bonus surprise
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Préparer le canal de naissance
Séance pour mobiliser les trois détroits du bassin, aligner ton corps et “préparer le passage” pour ton bébé.
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Routine Positionnement de bébé
Mouvements et postures qui aident ton bébé à se placer dans une position favorable pour la naissance. Bonus surprise
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Assouplir le périnée
Pratiques douces pour créer du lien avec ton périnée, l’assouplir et gagner en confiance dans cette zone clé. Bonus surprise
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Flow sacré et lâcher-prise
Un flow doux pour vivre tes dernières semaines de grossesse comme un rituel de lâcher-prise, de confiance et de connexion à ton bébé.
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Comprendre la douleur
Tu comprends pourquoi la douleur de l’accouchement est fonctionnelle, et comment sortir du cycle peur–tension–douleur. Bonus surprise
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Créer son cocon d’accouchement et booster l’ocytocine
Comment transformer ton espace (maison ou maternité) en véritable cocon hormonal pour favoriser l’ocytocine. Bonus surprise
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Respirations et sons
Différentes respirations et sons pour accompagner les contractions, relâcher le corps et garder le lien avec ton bébé. Bonus surprise
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Visualisation guidée pour s’ancrer
Une visualisation guidée pour traverser chaque contraction comme une vague, en gardant ton calme et ta puissance intérieure.
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Postures à deux pour soulager sa partenaire
Vidéo destinée au/à la partenaire : gestes simples, postures à deux et présence stable pour vraiment soulager pendant les contractions.
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Positions phase de latence
Positions et mouvements du quotidien pour accompagner les premières contractions sans s’épuiser.
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Positions phase active
Postures qui soutiennent la descente de bébé et t’aident à gérer des contractions plus intenses, avec le moins de tension possible.
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Positions phase de transition
Mouvements et appuis pour traverser la phase la plus intense du travail en restant accompagnée par ton corps.
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Poussée intuitive et respiration
On explore la poussée instinctive, les positions qui la soutiennent et la respiration qui accompagne la sortie de ton bébé.
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Comprendre le déclenchement et s’y préparer
Tu découvres les raisons, les méthodes de déclenchement et comment rester actrice malgré un cadre plus médicalisé. Bonus surprise
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Aider bébé à se retourner ou naître en siège
On parle présentation en siège, options possibles et moyens de garder confiance, quelle que soit l’issue. + Bonus: Interview de Samantha Quirin, gynécologue obstétricienne à la maternité des Bluets.
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Comprendre l’accouchement par césarienne et s’y préparer
Reposer un regard puissant sur la césarienne : quand elle est proposée, comment la vivre en conscience et garder le lien avec ton bébé . + Bonus: Interview d'Audrey Bouyer, spécialiste en France du sujet de la césarienne et de son accompagnement et créatrice de Wounded Women.
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Créer un espace soutenant
Comment adapter ton lieu de naissance (maison ou maternité) pour te sentir en sécurité, respectée et détendue. Bonus surprise
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Quand partir à la maternité
Au-delà des “toutes les 5 minutes”, tu apprends à écouter ton corps, tes signes et ton instinct pour choisir ton moment. Bonus surprise
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Faire de ses peurs une force
Tu apprends à regarder tes peurs en face, les comprendre et t’en servir comme boussole au lieu de les subir. -
Et si ça ne se passe pas comme prévu
Accueillir l’imprévu (déclenchement, péridurale, césarienne…) sans perdre ton pouvoir ni ton lien avec ton bébé. -
Faire respecter son projet sans confrontation
Comment poser ton cadre, tes limites et tes souhaits avec calme et clarté, même en milieu hospitalier. -
Checklist finale : suis-je prête ?
On redéfinit ce que signifie “être prête” et tu fais le point sur ton corps, ton cœur, ton projet et ton entourage.
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Tu ne vas pas accoucher mais tu as un rôle clé
Pour le/la partenaire : comprendre son rôle de “gardien du cocon” et de repère stable pendant toute la naissance. Bonus surprise
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Soulager ensemble : gestes, mots et soutien
Comment soutenir concrètement : gestes, mots simples, postures, présence et protection de l’ambiance.
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Respecter le projet sans confrontation
Aider à faire vivre le projet de naissance, dialoguer avec l’équipe médicale sans conflit et garder le cap. Bonus surprise
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Et si tout ne se passe pas comme prévu
Rester ancré·e dans l’imprévu, soutenir émotionnellement la maman et participer à reconstruire le récit après la naissance. Bonus surprise
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BONUS 1 : Paroles de sage-femme
Chaque semaine des vidéos conférence de sages-femmes qui répondent à toutes les questions générales que se posent les mamans sur la grossesse, l'accouchement, le postpartum et l'allaitement. Vidéos enregistrées et disponibles à tout moment!
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BONUS 2: L'heure d'or expliquée par une sage femme et consultante en allaitement ; Juste après la rencontre avec ton bébé : c'est la délivrance du placenta et puis la première tétée (si tu as décidé d'allaiter), comment bien vivre cet après qui fait parti du processus de naissance et comment réussir la première tétée?
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BONUS 3 : Interviews de professionnels
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Médecin généraliste, gynécologue, sages-femmes… Découvre des interviews de professionnels de santé qui t’apportent des clés concrètes pour mieux comprendre des sujets essentiels comme le déclenchement, la macrosomie, le siège, la césarienne, les suites de couches. Chaque interview est intégrée directement dans le programme, au cœur des thématiques concernées, pour t’offrir une compréhension complète et nuancée ou dans les Bonus.
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BONUS 4 : Détente grâce à la sophrologie
Une sophrologue certifiée t'accompagne pendant ta grossesse ou ton accouchement pour te détendre, t'aider à connecter avec ton bébé et te défaire de la peur des contractions
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BONUS 5: Ebooks
L'art de se nourrir en postpartum et Le guide de la matrescence, deux Ebooks conçus comme première une base de soutien pour bien vivre les premières semaines avec bébé
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Il est important de rappeler que je ne suis ni sage-femme ni médecin, et ce programme ne remplace en aucun cas un suivi médical. Chaque femme doit être accompagnée par un professionnel de santé pour son suivi de grossesse. Ici, nous ne répondons pas aux questions d’ordre médical. Chaque accouchement, aussi bien préparé et entouré soit-il, garde toujours une part d’imprévu et la communication avec son équipe médicale est primordiale.
FAQ
Les réponses à tes questions
D'abord, j'ai vécu dans ma chair 3 accouchements physiologiques et l'aventure a démarré en partageant tout ce que j'avais mis en place pour vivre une première naissance rapide et sans souffrance. Puis, je me suis formée au Yoga périnatal avec Green Yoga et en tant que Childbirth Educator (formation américaine).
Toutes les informations que je délivre concerne la physiologie de l'accouchement.J'interview des professionnels de santé pour aborder des sujets médicaux tels que la césarienne.
Oui ! Même si tu envisages une péridurale, Birth Flow t’aidera à mieux gérer le travail avant l’anesthésie, à adopter des positions qui favorisent un accouchement fluide et à éviter une cascade d’interventions médicales inutiles.
Tu peux commencer à tout moment! C'est d'ailleurs ce que je recommande car la confiance en soi se nourrit avec le temps. Mais généralement, les mamans débutent le programme à partir de 30 semaines.
Non ! Tous les exercices peuvent être faits chez toi, sans équipement spécifique. Seul un tapis de yoga et un coussin peuvent être utiles pour le confort. Les ballons sont un +, mais pas indispensables.
Oui, et c’est même recommandé ! Un module spécial est prévu pour lui pour qu'il puisse ^etre aussi acteur le jour J!
Oui ! Tu auras accès à un groupe de discussion avec d’autres mamans, ainsi qu’à des FAQ enregistrées chaque semaine par une sage-femme. Cependant, nous n'effectuons pas de suivi individuel bien que je reste toujours disponible pour vous soutenir et répondre à vos questions, sauf celles à caractère médical. Cela ne remplace pas le suivi effectué par un professionnel de santé.